专注而无畏
Focused and Fearless
Shaila Catherine · 初版 2008 年
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简介
Jhana是一种强有力的禅修技巧，能够开启通往无拘无束的喜悦、清澈的宁静与持久的幸福之路。Focused and Fearless呈现了由一位当代美国导师实践所诠释的这一古老禅修传统，从而使jhana变得让忙碌的修行者触手可及，标志着Theravadan Buddhism的一座里程碑式的转变。本书既面向非修行者，也面向来自任何流派的禅修者，不仅能帮助那些仅仅想了解如何轻松达到超常状态的人，还为这一古老……
Hacker News 读者推荐
对于那些对高阶冥想和突破极限感兴趣的人，我推荐《专注与无畏》（Focused and Fearless）这本书。里面讲的技术非常厉害。我一周之内就从连 15 分钟都坐不住，变成能毫不费力地深度冥想 1 小时。效果因人而异（YMMV）。
fierycatnet 在 HN 的推荐
我读过她写的《专注与无畏》（Focused and Fearless）。有些话题确实是面向更有经验的练习者的，但即便如此，它依然是一本棒极了的书，干货满满，有助于加深理解。强烈推荐。
pwm 在 HN 的推荐
……从初禅到三禅，但维持不了很长时间。我体验过喜（piti），之后进入了“舍”（equanimity）的禅那状态，是一种微妙但警醒、满足的专注。我强烈推荐《专注与无畏》这本书，在别处我从没见过把冥想讲得这么通透清晰的，可能佛经除外，但佛经晦涩难懂而且翻译得也不太好。我的技巧是舒服的自由盘坐（而不是莲花坐……
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0861715608
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。