摘掉眼镜好视力
Better Eyesight Without Glasses
William Horatio Bates · 初版 1980 年
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简介
该方法旨在通过先借助练习放松眼部肌肉，再重新训练眼睛有效对焦，从而恢复视力。处方眼镜在眼部肌肉中充当了拐杖的角色，久而久之肌肉实际上会变得更加虚弱。事实上从长远来看，眼镜只会不断削弱你的视力。但是，借助 Bates Method，你可以重新训练眼部肌肉使其恢复机能，甚至可能学会彻底摆脱眼镜。Bates Method 从两方面发挥作用：首先是通过一系列放松并舒缓眼部肌肉的练习，其次是重新训练已放松的眼睛进行有效对焦
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这里有些不错的参考信息：https://www.youtube.com/watch?v=hCiJrFaF_aA 书籍：《贝茨法：不戴眼镜恢复视力》（the bates method for better eyesight without glasses）、《重新学会看：自然改善视力！》（relearning to see. improve your eyesight naturally!）、《保护视力的好习惯：20种经科学验证自然提升视力的方法》（habits for better vision - 20 scientifically proven ways to improve your eyesight naturally）
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