南海滩饮食法
The South Beach diet
Arthur Agatston, Arthur Agatston M.D. · 初版 2005 年
- 2次提及
- 2人推荐
- 2位 HN 评论者
简介
一位知名心脏病专家在本书中论述了了解食物血糖生成指数（glycemic index）的重要性，并提出了一套包含饮食计划与食谱的减重方案。
Hacker News 读者推荐
……大脑会神奇地适应，一旦你吃了不健康的食物，就完全体会不到任何愉悦感。《食品公司》（Food Inc.）这部电影也以类似的方式改变了我对超市加工食品的看法。我还可以推荐你看看《南海滩饮食法》（South Beach Diet，http://www.amazon.com/South-Beach-Diet-Delicious-Doctor-Desi...）。这本书用通俗的大白话解释了馋瘾是怎么产生的（主要跟胰岛素水平和消化速度有关），以及如何……
wowik 在 HN 的推荐
Joe Hruska（我当年在 RescueTime 的联合创始人之一，YC08 期）在过去 3.5 个月里减了 42 磅，几乎完全没运动。他基本上就是靠南海滩饮食法（South Beach Diet）。这东西虽然有点像跟风的一阵风饮食法，但确实基本契合人类天生该吃的食物结构。你该买本看看，大致原则就是：不吃精白面粉、不吃精制白糖、不吃米饭、不吃土豆。前两周……
webwright 在 HN 的推荐
找书
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。