为生活而健身
Body for Life
Bill Phillips · 初版 1999 年
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Hacker News 读者推荐
……也是不错的 5x5 训练计划（比如 Rippetoe 的那套，或者你在 http://www.stronglifts.com/ 上能找到的方案）的拥趸。《New Rules》包含了一整套针对不同目标的训练计划，其他人可能会喜欢。《Body for Life》也是个很好的选择。关于力量训练也有大量严肃的学术研究，Google Scholar 是个挖掘资料的好地方（但别陷进鸡毛蒜皮的细节里出不来）。4：要意识到……
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……没记错的话大概掉了 20 磅。我完全不知道无糖百事可乐里到底有什么成分会导致体重/水分滞留。- 多相睡眠：以我的经验来看纯属扯淡。可能是我需要睡更久吧。- 5BX：确实有效。- Body For Life：确实名不虚传，但极其耗费个人精力。- 从沙发瘫（刚开始连 400 米都跑不动）到 8 个月拿下超马，一路上拿好几场全马来当“拉练”。有些马拉松甚至是在……
runjake 在 HN 的推荐
虽然我一直都会推荐杠铃训练，但其实我是通过一本极简的书《Body For Life》入门的，而且我依然觉得它是一个绝佳的新手入门方案。
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。