超越正念：平实英语
Beyond mindfulness in plain English
Henepola Gunaratana · 初版 2009 年
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这本书棒极了。他现在出了一本续作《Beyond Mindfulness in Plain English: An Introductory guide to Deeper States of Meditation》，我才刚开始读。看来按照书里的技巧去练习得花多得多的时间。
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非常高兴在 HN 上看到这类文章。这是我最近非常感兴趣的领域。到目前为止我觉得最有帮助的资料是《Mindfulness in Plain English》和《Beyond Mindfulness in Plain English》这两本书。简而言之，那些能让我们掌控心智、把一切看个真切的概念，我们基本上早就懂了，但那些终究只是概念，真正需要的是亲身体验。……
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如果你想找某种步步为营的“阶梯式”进阶路径，可以试试四种禅那（jhana）。市面上有很多出版的指南，比如《Beyond Mindfulness in Plain English》、Shaila Catherine 的各种著作等等。
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