正念入门
Mindfulness for beginners: reclaiming the present moment--and your life
Jon Kabat-Zinn · 初版 2006 年
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简介
“在此，这位率先在西方主流医学界论证了正念益处的导师、科学家兼临床医生奉上了一本书，你可以通过三种独特的方式使用它：既可作为随时翻阅探索的感悟与练习合辑；亦可作为一部引人入胜、发人深省的通读佳作；或是作为一本循序渐进、‘每日一课’的正念修行入门书。”——出版方提供。
Hacker News 读者推荐
……戴尔·卡耐基的《人性的弱点》4. 罗伯特·格林的《权力的48条法则》5. 大卫·戴达的《卓越男人的道》6. 维克多·弗兰克尔的《活出意义来》7. 乔治·莱昂纳德的《精进》8. 乔·卡巴金的《初学者的正念》（Mindfulness for Beginners）9. 瑞安·霍利迪的《障碍就是道路》
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……不要沉湎于过去，不带评判地重新专注即可。修改补充：你可能会觉得乔·卡巴金在 Google 做的这个演讲很有意思：http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc 我也觉得他的有声书《初学者的正念》（Mindfulness for Beginners）听起来很舒服。第二张 CD 包含两段引导式冥想，可能对你入门有帮助。
div 在 HN 的推荐
……冥想的关键在于坚持。书籍推荐：杰弗里·布兰特利的《安抚焦虑的心》、马克·威廉姆斯和丹尼·彭曼的《正念：在喧嚣世界中找到平静的八周计划》、乔·卡巴金的《初学者的正念》（Mindfulness for Beginners，我的最爱）、乔·卡巴金的《无论你走到哪里，你就在那里》。音频：第二本和第三本书都附带 CD 或可下载的音轨。听音频音轨是个很好的入门方式。App：……
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。