正念冥想引导练习
Guided Mindfulness Meditation
Jon Kabat-Zinn · 初版 2005 年
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……杂念是可以通过冥想来减少的。我是在《程序员的思维修炼》（Pragmatic Thinking and Learning）[1] 这本书里看到这个建议的，后来还找到了一张超赞的 CD 叫《Guided Mindfulness Meditation》[2]，作者是 Jon Kabat-Zinn。我平时老倾向于逃避冥想，因为有一阵子我觉得自己状态挺好的，只要状态好，冥想对我来说就感觉是在浪费时间。这时间我本来可以拿来投在……
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……and Illness - Jon Kabat-Zinn；《Still the Mind: An Introduction to Meditation》- Alan Watts。另外，这两套音频 CD 合集也很有帮助：《Out Of Your Mind: The Nature of Consciousness》- Alan Watts；《Guided Mindfulness Meditation》- Jon Kabat-Zinn。
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1558601910
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。