焦虑与抑郁的元认知疗法
Metacognitive therapy for anxiety and depression
Adrian Wells · 初版 2008 年
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……可能这就足够了。在发现拉斯·哈里斯（Russ Harris）之前，我是通过注意力训练[2]来提升对思维的觉察以及心理灵活性的。关于这方面的更多内容，我推荐阿德里安·威尔斯（Adrian Wells）写的《焦虑与抑郁的元认知疗法》（Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression）[3]。（注意，这本书相当硬核，是写给心理学家看的。别太在意书名里“焦虑与抑郁”那部分。）此外，正念和冥想也很棒。只要意识到……
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。