如何冥想
How to meditate
Lawrence L. LeShan, Lawrence Leshan · 初版 1974 年
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……我不是专家。下面这些只是对我挺管用的方法。每个人情况不同（YMMV）。在开始这个或任何锻炼计划前请咨询医生。诸如此类。关于这个主题我看过最好的一本书是 Lawrence LeShan 的《How to Meditate》。http://www.amazon.com/dp/0316880620 冥想不是什么魔法，不是单纯的减压，也绝不容易。把它当成健身锻炼来对待，因为它的本质就是锻炼。做点功课……
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……更高效、注意力更集中。最难的一点是别去琢磨待会儿要办的那堆事，真正让自己静下来。关于冥想，Lawrence LeShan 的《How to Meditate》是一本非常实在且实用的读物。我觉得它干货很多，为开始和深入冥想练习提供了很多入手点。我不时会写写有趣的冥想经历或者一些……
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给那些想要一本客观中立、不带宗教和神秘主义色彩指南的人的另一个建议：Lawrence LeShan 的《How to Meditate》。
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0316880620
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。