好心情
Good mood
Julian Lincoln Simon · 初版 1993 年
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这一点是关键。多年前读 Julian Simon 的《Good Mood》时我就领悟到，幸福感基本上就是你的现实与你的期望之间的比率。当你的现实无法改变时，调整期望就是通往幸福的捷径。我把这招用在……效果特别好。
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如果你需要应对抑郁症的帮助，而且更倾向于自己摸索解决，可以考虑看看 Julian Simon 的《Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression》。里面有些内容我不太理解，但我知道其中的大部分都帮到了我和几个患抑郁症的朋友。[1] http://www.juliansimon.com/writings/Good_Mood/
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