唤醒老虎
Waking the tiger
Peter A. Levine · 初版 1997 年
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简介
《Waking the Tiger》为创伤治疗提供了一种充满希望的全新视角。它将人类这种动物视为一种独特的生命体，既被赋予了本能的自我疗愈能力，又拥有善用这种与生俱来能力的理智精神。本书提出并解答了一个耐人寻味的问题——野生动物虽常年面临威胁，为何却极少遭受创伤？通过理解让野生动物几乎对创伤症状免疫的内在机制，人类创伤的奥秘得以揭开。《Waking the Tiger》将创伤症状以及疗愈所需步骤常态化、去病理化。
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……https://www.amazon.com/How-Emotions-Made-Lisa-Barrett/dp/132.... - 文中提到的多迷走神经理论（Polyvagal Theory）那套东西也棒极了，关于这个领域的通俗经典包括《身体从未忘记》（The Body Keeps the Score）和《唤醒老虎》（Waking the Tiger）。我个人很推崇一种叫做情绪化解（Emotional Resolution，简称 EmRes）的技术，特别简单有效，上完 90 分钟的课你就能学会自用，不过还有很多……
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我手头给不出什么研究论文，但如果你好奇的话，这里有几本书：- Peter Levine 博士的《唤醒老虎：疗愈创伤》（Waking the Tiger: Healing Trauma）和《疗愈创伤：恢复身体智慧的开创性方案》（Healing Trauma: A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body）- Bessel……的《身体从未忘记：创伤疗愈中的大脑、心智与身体》（The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma）
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。