自我关怀
Self-Compassion
Kristin Neff · 初版 2011 年
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Hacker News 读者推荐
……比以往任何时候都更热爱我的生活。我开启了一段坦诚且健康的恋爱关系，并且打算转行去当心理咨询师。如果你喜欢阅读，有两本帮到我的打底好书：- 克里斯汀·内夫（Kristin Neff）的《自我关怀的力量》（Self-Compassion）- 詹姆斯·霍利斯的《中年之路》（Finding Meaning in the Second Half of Life）。祝你好运，你一定能挺过来的！PS - 我的邮箱在个人简介里，如果你随时需要找人聊聊，尽管联系我……
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……基本没啥用，而且往往有害。此外，应对你描述的那类问题有更好的途径，特别是 DBT 以及它融合的痛苦耐受技巧、正念和自我关怀（self-compassion）。在这三者中，听起来你现在的遭遇真的很需要大量的自我关怀。https://www.amazon.com/Self-Compassion-Proven-Power-Being-Yo...
WalterSear 在 HN 的推荐
……正念认知疗法（MBCT）的课程。MBCT 的目标是抗抑郁。我挺喜欢它采用的标准化方法，这意味着可以做临床试验。另一个很有意思的切入角度是正念自我关怀（Mindful Self Compassion）——最好的入门起点是克里斯汀·内夫（Kristin Neff）。
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0061733520
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。