更壮更精更强
Bigger Leaner Stronger
Michael Matthews · 初版 2012 年
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Hacker News 读者推荐
要让力量训练坚持下去并养成习惯，每个人适合的方法都不同。但对我管用的是迈克尔·马修斯的《更大、更精壮、更强壮》https://www.amazon.com/Bigger-Leaner-Stronger-Building-Ultim... 它是 Starting Strength 的升级版做法。围绕卧推、上斜推等核心大项构建每周的训练计划……
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……一篇帖子，另一个是一本畅销书。两者的训练方法都很简单且易上手。Nerdfitness - 初学者自重健身训练指南 https://www.nerdfitness.com/blog/beginner-body-weight-workou... 《更大、更精壮、更强壮》（书）
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1938895304
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。