力量训练的科学与实践
Science and Practice of Strength Training
Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer, Andrew C. Fry
- 2次提及
- 2人推荐
- 2位 HN 评论者
Hacker News 读者推荐
……健美风格的训练——多次数、孤立动作——通常对中枢神经系统（CNS）的负担较小，但发展力量的潜力有限。（想要长见识的话，可以去搞一本扎齐奥斯基和克莱默合著的《力量训练的科学与实践》第二版看看）。
jacques_chester 在 HN 的推荐
……如果你在找一份扎实的指南和入门起点，这个选择绝对不差。如果你想进一步阅读，推荐的书单（里佩托的《力量训练基础》和《实用编程》，扎齐奥斯基的《力量训练的科学与实践》，施密茨的《奥林匹克举重》，以及甘贝塔的《运动能力发展：功能性体育体能训练的艺术与科学》）就很靠谱。我还会加上舒勒和科斯格罗夫的《举重新规则》，更多是为了……
dredmorbius 在 HN 的推荐
找书
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。