我们为什么要小睡
Why We Nap
Claudio Stampi · 初版 2013 年
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……以及其他方面有所下降。如果你非常非常想减少总睡眠时间，可以试试多相睡眠（polyphasic sleep）：http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep 我建议想办法找找 Stampi 博士写的《Why We Nap》。这是关于这个主题唯一详尽的研究。基本上，别太相信网上流传的多相睡眠信息，大部分都是假的。
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……贯穿全天。这不仅增加了你总的清醒时间，还能提高专注度和敏锐度。如果你有兴趣研究睡眠效率，不妨找一本 Claudio Stampi 写的《Why We Nap》来看看
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http://www.amazon.com/Why-we-nap-STAMPI/dp/0817634622 我总会贴这个来源；在一个充斥着道听途说和错误信息的话题里，这本书对于提供扎实具体的科学结果至关重要。
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。