杠铃处方
The Barbell Prescription
Jonathon M Sullivan, Andy Baker · 初版 2016 年
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Hacker News 读者推荐
……40岁以上的人其实能从减少容量中受益（比如从5x5改成3x5），因为重量加上去之后身体真的吃不消。如果你超过35岁（而且平时久坐不运动），我强烈推荐读读《The Barbell Prescription》https://www.amazon.com/Barbell-Prescription-Strength-Trainin... ——比起网上绝大多数看起来全是给年轻人看的建议，这本书要靠谱得多。
jwr 在 HN 的推荐
如果你二十几岁，去读《Starting Strength》[1]。如果你五十几岁，那就把《Starting Strength》和《The Barbell Prescription》[2]都读了。[1] https://www.amazon.com/Starting-Strength-Basic-Barbell-Train... [2] https://www.amazon.com/Barbell-Prescription-Strength-Trainin...
z0k 在 HN 的推荐
去读 Andy Baker 写的《Barbell Prescription》。这是专门给40岁以上举铁人群写的。
rip_netrunner 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0982522770
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。