渴求的心智
The craving mind
Judson Brewer · 初版 2017 年
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简介
一位顶尖神经科学家兼正念研究先驱解释了成瘾为何如此顽固，以及我们如何学会战胜它。我们每个人在成瘾面前都十分脆弱。无论是强迫性地刷社交媒体、暴饮暴食、吸烟、酗酒，还是其他任何我们发现自己无法自控地反复做出的行为。坏习惯为何如此难以改掉？是否存在战胜明知有害之渴求的关键法门？本书为关于成瘾的核心疑问提供了开创性的解答。Judson Brewer 博士是一名精神病学家兼神
Hacker News 读者推荐
如果有人对这背后的神经科学感兴趣，我推荐读读贾德森·布鲁尔（Judson Brewer）的书《渴望的心智》（The Craving Mind）。他做了首个针对冥想者的 fMRI 研究，在不失科学严谨性的同时，把原理解释得生动有趣且通俗易懂。用 fMRI 最酷的地方在于他们能够……
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……喝下一剂灵丹妙药就一了百了”？然而对管用的人来说，冥想和正念练习似乎比任何药物都要可持续得多。我最近在读贾德森·布鲁尔的《渴望的心智》（The Craving Mind），书中倡导的 RAIN（识别 Recognise、接纳 Acknowledge、探究 Investigate、标记 Note）框架在减少负面反刍和不良渴望方面非常有用。目前我已经完全戒断并保持清醒……
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……阻碍你们停下来，哪怕你们明知道停下来会有好处。贾德森·布鲁尔是一位研究成瘾的精神科医生兼神经科学家，也是这种观点的倡导者。作为一个曾与药物滥用作斗争的人，我觉得他的书《渴望的心智》（The Craving Mind）[1] 极具启发性，也非常契合我的亲身经历。[1] https://yalebooks.yale.edu/book/9780300234367/craving-mind/
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