睡眠解决方案
The sleep solution
W. Chris Winter · 初版 2017 年
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简介
依托前沿的 sleep science 与行之有效的传统技巧，本书提供了一份指南，旨在帮助读者理解导致睡眠问题的原因以及如何最大程度减少药物依赖；涵盖的主题丰富多样，从 insomnia 与 sleep apnea 到 restless leg syndrome 及 circadian sleep disorders。
Hacker News 读者推荐
我真的很喜欢 Chris Winter 写的《The Sleep Solution》。比起《Why We Sleep》，它没那么把睡不好大惊小怪、危言耸听，幽默感十足，还提供了很多关于失眠及其他问题的干货。不像《Why We Sleep》，Winter 医生……
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如果你喜欢《Why We Sleep》，我推荐把《The Sleep Solution》当作配套读物。《Why We Sleep》里有趣的睡眠科学知识很扎实，但关于改善睡眠的实用建议很少（《The Sleep Solution》正好相反……）
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……预期的效果。它并没有太多实操指导。而且现在根据这篇文章来看，很多恐慌可能毫无根据。如果你有失眠问题，我更推荐《The Sleep Solution》和《The Circadian Code》这两本好书
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找书
豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0399583602
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。