开悟的科学
The science of enlightenment
Shinzen Young · 初版 2016 年
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简介
“一部 mindfulness meditation 指南，探讨了如何通过冥想提升认知能力、增强与世界的联系，并丰富生命中的所有体验。”——NoveList
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……分成了十个阶段，从新手到非常精通。我现在还停留在刚起步的阶段，但前几章的指导已经帮我取得了前所未有的巨大进步。Shinzen Young 写的《开悟的科学》（The Science of Enlightenment）也很不错，它更侧重内观（insight）而不是专注禅修（concentration meditation）。还有一本经典是《观呼吸》（Mindfulness in Plain English）。我确实在用一个 App，它可以让我设置……
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……体验。区别在于他们放下了这些体验，而不是去追逐它们或赋予它们太多意义。比如可以看看《禅修之道》（The Mind Illuminated）的后几章，或者 Shinzen Young 那场极棒的音频讲座《开悟的科学》（Science of Enlightenment）。
nprateem 在 HN 的推荐
……空间。不过我也花过几天或几个月尝试过很多其他技巧。我附议推荐《禅修之道》（The Mind Illuminated），真是一本神书。我还想加上 Shinzen Young 的《开悟的科学》（The Science of Enlightenment）。不过我最主要的建议还是像我一样：加入一个致力于修行的社群。这种互相督促所带来的深度和严谨性，是我以前自己……
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。