久坐族
Deskbound
Kelly Starrett · 初版 2016 年
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简介
“Kelly Starrett 博士制定了一份详尽的作战计划，旨在帮助我们在久坐成风的社会中保持健康。Deskbound 不仅提供了减少久坐时间的创造性方案，还提出了将办公桌转变为充满生机与活力的工作站的策略，从而改善你的生活。”——封底第[4]页。
Hacker News 读者推荐
……给我开了常规方案：加强一些核心肌群、做物理治疗、吃两周消炎药，然后应该就没问题了。不过，他还给我“开”了一剂药方：读读 Kelly Starrett 写的《Deskbound》。读完那本书，你绝对会有充足的动力不再久坐。
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……解决一天坐 8 小时的问题。我在疫情居家办公期间拿自己做了个实验，几个月后，我所有的背部和颈部问题都解决了。想要了解更多细节，我推荐 Starret(2016) 的书：《Deskbound: Standing Up to a Sitting World》https://www.amazon.com/Deskbound-Standing-Up-Sitting-World/d...
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我知道你想听听其他有同样困扰的人的看法；虽然我自己没这毛病，但我非常关注我们这帮久坐 deskbound hacker 的整体健康，想提供一些可能管用的想法：1. 减少非必要的久坐。长时间坐着会损害我们的肌肉骨骼系统，尤其是我们的脊柱……
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1628600586
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。