聪明地睡觉

简介

“高质量的睡眠是否正是帮助你彻底减脂、远离疾病并保持高效工作所缺失的关键要素？在 Sleep Smarter 一书中，热门播客 The Model Health Show 的主持人 Shawn Stevenson 对这些及许多其他与睡眠相关的问题给出了答案。Stevenson 青少年时期被诊断出患有退行性骨病。他曾一度放弃自己的健康和身体，直到下定决心反击。经过多年的研究和向健康专家请教，Stevenson 发现了一个被极度忽视的健康维度：睡眠。通过改善睡眠，Stevenson 不仅重获健康

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