隔日饮食法
The every other day diet
Krista Varady · 初版 2013 年
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……团队里的 Krista Varady 博士（我有幸最近跟她通了电话），在过去十年里发表了大量关于间歇性断食（intermittent fasting）的研究，并且刚写了一本叫《隔日断食法》（Every Other Day Diet）的书 [4]，我强烈推荐给所有想要快速、安全减掉大量体重且不反弹的人。[1] http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/the-hormones-of-bo... [2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11126336…
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他们这里描述的比较接近流行的 16:8 间歇性断食（intermittent fasting）变体。我发现它对我减肥其实没啥效果。相反，我用的是《隔日断食法》（Every Other Day Diet）那种间歇性断食变体，可以说是研究得最透彻的一种了。它帮我在 2015 年轻松减掉了大量体重（详情：http://lukasz.langa.pl/9/i-lost-26-pounds-in-3-months/）。……
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1401324932
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。