昼夜节律密码
The circadian code
Satchin Panda · 初版 2018 年
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简介
一本旨在帮助调控人体自然节律的综合健康书籍与生活方式指南，为克服睡眠困难、非正常时间饥饿感以及突发性疲劳提供了建议。
Hacker News 读者推荐
你可能会觉得 Satchin Panda 博士写的《The Circadian Code》这本书很有用（详情见我另一条评论）。
rramadass 在 HN 的推荐
我建议读读 Satchin Panda 博士的《The Circadian Code》，自己去判断。我的心得是，这不仅仅是断食，而是要让身体的各个周期同步起来（睡眠周期、消化周期、修复周期等等）。另外，…
phaedryx 在 HN 的推荐
…健康）是近期一些超级有趣的前沿研究课题。对于喜欢看书的人来说，该领域的科研人员最近写了两本读起来相当轻松的书：Matthew Walker 的《Why We Sleep》和 Satchin Panda 的《Circadian Code》。（网上也有 YouTube 访谈和 TED 演讲）：对于更喜欢简明综述、想顺藤摸瓜深扒参考文献的人来说，这里有几个不错的切入点：…
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。