改变的特质
Altered traits
Daniel Goleman · 初版 2017 年
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简介
四十多年前，在哈佛大学共事的两位好友兼合作者 Daniel Goleman 与 Richard Davidson 独树一帜地倡导 meditation 的益处。如今，随着 mindfulness 及其他各类冥想方式日益流行，并宣称能解决从体重、人际关系到职业生涯的一切问题，这两位畅销书作者廓清了围绕这些实践的种种误解，展示了明智的练习如何能改善个人特质乃至我们的基因组。依托前沿科学研究，Goleman 与 Davidson 权威揭示了我们可以从
Hacker News 读者推荐
……防止我误闯危险区域。我得专门费一番劲才能越过它们。我才不会那么做。我早就受够了。我自己知道什么对自己好、什么不好。我推荐《改变特质》（Altered Traits）这本书。它探讨了通过科学方法证实的正念冥想的一些益处。但书中也提到，它并不适合所有人。特别是对于正饱受抑郁症折磨的人来说，可能存在危险。
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他们提到的《改变特质》（Altered Traits）这本书，对于那些想了解该领域大量研究迄今产出了哪些过硬事实的人来说，非常值得一读（书中还穿插了一些关于“奥林匹克级冥想者”的有趣故事）。作者们特意费尽心力……
yoble 在 HN 的推荐
正念冥想照样毫无用处。去读读《改变特质》（Altered Traits）吧——作者练习了 10 年，最后还是靠吃药来控制血压。
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0399184384
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。