走出头脑，走进生活
Get Out of Your Mind and Into Your Life
Steven C. Hayes · 初版 2005 年
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Hacker News 读者推荐
…原本的设计初衷。其次，从某种意义上说，这本书拯救了我的生命，它帮我理解了自己的抑郁症——那是一种极其严重的临床抑郁，连我的心理医生此前都从未见过：斯蒂芬·C·海斯（Stephen C. Hayes）的《跳出绝望，拥抱生活：接纳承诺疗法》（Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy）https://www.amazon.com/dp/B0054M063A/。它用科学的方法来理解我们自身的思维模式，给了我掌控感——应对机制——…
geocrasher 在 HN 的推荐
…CBT（认知行为疗法）的相关资料与练习。我还想推荐《管理你的大脑》（Managing Your Mind，作者 Butler 和 Hope）。另一种名为“接纳承诺疗法”（ACT）的方法在研究中也展现出不错的希望。《跳出绝望，拥抱生活》（作者 Hayes）就是 ACT 的创立者写的。关于这个领域的另一本不错的练习册是《焦虑的自我正念与接纳手册》（The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety，作者 Forsyth 和 Eifert）。
gcheong 在 HN 的推荐
…[http://www.amazon.com/Getting-Unstuck-ACT-Clinicians-Overcom...] 这两本都是 Jeffrey E. Young 写的：《图式疗法实操指南》（Schema Therapy - A Practitioner's Guide）和《重塑人生》（Reinventing Your Life）[http://www.amazon.com/Schema-Therapy-A-Practitioners-Guide/d...] Steven C. Hayes 的《跳出绝望，拥抱生活》（Get Out of Your Mind and Into Your Life）[http://www.amazon.com/Get-Your-Mind-Into-Life/dp/1572244259] Charlotte Kasl 的《如果佛陀卡住了》（If the Buddha Got Stuck）[http://www.amazon.com/If-Buddha-Got-Stuck-Spiritual/dp/01421...]
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。