先有氧还是先力量？
Which Comes First, Cardio or Weights?: Workout myths, Training truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise
Alex Hutchinson · 初版 2011 年
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简介
呈现了关于健身日常、体重管理、有氧运动、力量训练、运动损伤以及衰老等大众普遍观念的最新研究成果。
Hacker News 读者推荐
Alex Hutchinson 写过一本很棒的书叫《Which Comes First, Cardio or Weights?》（先有氧还是先力量？），里面探讨了那项研究以及后来跟进的相关研究。基本上，这两种训练带来的收益源于改善不同的通路，这也解释了……
xiaoma 在 HN 的推荐
……去粗取精。随手搜了一下找到了他写的一篇关于拉伸的文章 [1]。据我所知，着地方式和生物力学要复杂得多。他还写过一本关于运动科学现状的极佳著作《Which Comes First, Cardio or Weights? Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise》[2]，如果你有兴趣了解原始研究（及其局限性），我强烈推荐。……
slgeorge 在 HN 的推荐
我觉得这本书挺有意思的：《Which Comes First, Cardio or Weights?: Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise》，作者是 Alex Hutchinson https://www.goodreads.com/book/show/11115311-which-comes-fir...
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