为好而改变
Changing for good
James O. Prochaska, John Norcross, Carlo DiClemente · 初版 1994 年
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Hacker News 读者推荐
…因为这也是我默认的思考方式。随着时间的推移，经验让我揪出了这个隐藏的观念并去质疑它。然后我偶然发现了我的第二本神书，里面描述了我现在用的改变模型：Prochaska 等人写的《Changing for Good》。就像读《Feeling Good》一样，有太多书页让我一边读一边感叹：“啊，我太清楚自己什么时候会掉进‘那个’坑里了”。
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…你喜欢的帅哥/美女，然后毫无准备（甚至毫无察觉）地开始行动去戒烟，你极有可能复发（也就是退回到第 1 或第 2 阶段）。我强烈推荐读读 Prochaska 等人的《Changing for Good》（http://www.amazon.com/Changing-Good-Revolutionary-Overcoming...），去了解改变的各个阶段，如何评估自己在某个改变上所处的阶段，以及你是否准备好迈向…
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…停止拖延，因为他们还没做好采取行动的准备。但就像 debug 代码一样，你只需要顺着依赖链一步步摸索，直到解决一个个深层 root causes。Prochaska 的《Changing for Good》在这方面带我走上了觉察之路。一旦你清楚自己的大脑在搞什么鬼，你想不进步都难。
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0671708821
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。