向失眠道晚安
Say good night to insomnia
Gregg D. Jacobs, Herbert Benson · 初版 1998 年
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简介
侧重于改变睡眠思维与行为，并通过压力管理来改善失眠。
Hacker News 读者推荐
……笔记本或台式机（Android上用Twilight，Mac和Windows上用f.lux）- 检查一下维生素D水平，必要时补一补 - 睡不着的话吃0.3毫克褪黑素（Melatonin）- 读读《告别失眠》（Say Good Night to Insomnia）[0] [0] https://www.amazon.com/Say-Good-Night-Insomnia-Drug-Free/dp/...
jaden 在 HN 的推荐
萨尔诺（Sarno）的书应该加进那些“程序员必读书单”里。还有那本《告别失眠》（Say Good Night to Insomnia）。每本读完几天之内，背痛和失眠就都给治好了。谢天谢地，我每样也就遭了几周罪就搞到了这两本书。
reasonablemann 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0805089586
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。