心胜于情绪
Mind over mood: Change how you feel by changing the way you think
Dennis Greenberger · 初版 2016 年
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Hacker News 读者推荐
去买/借这几本书，照着做一遍（http://www.amazon.co.uk/Mind-Over-Mood-Change-Changing/dp/08...）（http://www.amazon.co.uk/Overcoming-Anxiety-Helen-Kennerley/d...）。找个朋友时不时推你一把、提醒你一下。这里有个经常被推荐的澳大利亚网站……
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……抗抑郁药都能帮你转变思维方式，减少悲观情绪和反刍思考。学着给自己做认知疗法吧。这很简单，而且效果神奇。可以先从读一本书开始，比如 Padesky 和 Greenberger 写的《Mind Over Mood》（思维改变情绪），或者 David Burns 的《Feeling Good》（伯恩斯新情绪疗法），又或者是 Marty Seligman 的《Learned Optimism》（活出最乐观的自己）。（如果有焦虑方面的问题，可以参考《The Anxiety & Phobia Workbook》。）去了解那些常见思维的名称……
Moniker 在 HN 的推荐
……你运气不错，有大量证据表明这种思维模式对认知行为疗法（CBT）反应非常好。有几种途径可以尝试：你可以通过阅读自学（《Mind Over Mood》是一本推荐书目），也可以在线进行（澳大利亚的“MoodGym”经常被推荐），或者去花钱做心理咨询。找一个有经验且有执业资质的人。在英国，你可以去找你的全科医生（GP）……
DanBC 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1849010714
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。