豹式健身
Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
Kelly Starrett, Glen Cordoza · 初版 2013 年
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简介
基于动作模式不良会阻碍运动表现的前提，作者系统介绍了其自创的运动与灵活性体系的构建及运行机制，该体系以中线稳定与整合、单关节法则以及扭矩动作原则为基础，旨在消除身体僵硬、预防伤病，并提升和扩展运动机能。
Hacker News 读者推荐
人类的所有动作都是一门技能，任何你反复“做错”的动作最终都会导致受伤。我建议你看一下 Kelly Starrett 博士的书《Becoming A Supple Leopard》（成为灵活的豹子），书名听起来可能有点搞笑，但里面的干货能彻底改变你的人生。这是 Amazon 链接：http://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-Preventing-Per... 如果有需要我也能帮忙，联系方式应该……
pjnewton 在 HN 的推荐
……跟职业运动员。如果我睡前不坚持每天做一套包含少量瑜伽和若干关键动作的拉伸流程，我就会睡得跟坨屎一样。强烈推荐这本书：《Becoming a Supple Leopard》[1] [1] https://www.amazon.com/Becoming-Supple-Leopard-2nd-Performan...
andrew_ 在 HN 的推荐
针对这两个目标（背痛和呼吸练习），我极力推荐 Kelly Starrett 博士写的《Becoming a Supple Leopard》。http://www.roguefitness.com/becoming-a-supple-leopard 书名有点玄乎，但书里全是极其出色的干货，而且实际上专门针对了标准……
jconn 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1936608588
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。