无痛
Pain free
Pete Egoscue · 初版 2021 年
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……单腿站立，把臀部和腰部向侧面展开并向后拉伸——这有助于缓解身体侧面的紧张感。类似的动作还有——用前臂挂在椅子上，或者健身房的那些腹肌器械上。《告别疼痛》（Pain Free，一种消除慢性疼痛的方法）在 http://www.amazon.com/Pain-Free-Revolutionary-Stopping-Chron... 上有超过 800 条评价，评分高达 4.5 星
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在经历多年的压力之后，我正试着把体态调整回正确的中立位。这本书帮了我：http://www.amazon.com/Pain-Free-Revolutionary-Stopping-Chron... 它会根据你的自我诊断，提供一组针对性的训练动作。他的秘密武器是“仰卧腹股沟拉伸”（Supine Groin Stretch），这里有演示：https://www.youtube.com/watch?v=uXYQWFkVTDI.…
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……用脚趾去点，因为用手握鼠标实在太疼了。我甚至还试过用语音识别软件来写代码（你可以想象，效率相当低）。最终治好我的是一本叫《告别疼痛：消除慢性疼痛的革命性方法》（Pain Free: A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain，作者 Pete Egoscue）的理疗书（http://amzn.com/0553379887）。这本书彻底改变了我的生活。动作看起来可能有点怪，但效果好得惊人……
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数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。