动中觉察
Awareness through movement
Moshe Feldenkrais · 初版 1972 年
- 3次提及
- 2人推荐
- 3位 HN 评论者
简介
十二堂课程，简明阐述作者利用动作进行自我提升的方法。
Hacker News 读者推荐
……很长一段时间，我建议你的第一步是：1. 去看 Kelly Starett 的 Google Talk 演讲《Deskbound》https://www.youtube.com/watch?v=kfg_e6YG37U 2. 阅读 Moshe Feldenkrais 的《动中觉察》（Awareness Through Movement）并照着做练习。3. 养成一整天里随时动一动、调整身体姿势的习惯。还要养成定期花时间去更有意识地感知自己肌肉位置的习惯，并且……
threepipeproblm 在 HN 的推荐
……长久保持一个姿势坐着或站着，不过这就扯远了）。我接受过亚历山大技术（Alexander Technique）教师的培训，但对于偏技术思维的人，我建议读读 Moshe Feldenkrais 的《动中觉察》（Awareness Through Movement），以此来打破这种思维方式。有关姿势反射的更多详细信息，可以参考 Tristan Roberts 的《Understanding Balance》。
nix 在 HN 的推荐
找书
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。