禅的修行
Zen training
Kazuki Sekida · 初版 1975 年
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简介
自1975年首度出版以来，Zen Training已成为禅学文献中的经典之作。它是最早以清明晓畅的日常语言阐释以往秘而不宣的修行实践，破除宗教神秘外衣却又不失敬意的著作之一。书中为坐禅（zazen，即静坐冥想）提供了切实的实操指南。身体姿势、呼吸调节、腹肌作用、肌肉张力，以及警觉与注意力的机制均得到了清晰而科学的解释，从而使人明白坐禅时身体内部究竟发生着什么、为何会带来特定的心理体验，以及这些体验的意义何在。书中还
Hacker News 读者推荐
我找到的最好的实操指导书是这本：http://www.amazon.com/Zen-Training-Philosophy-Shambhala-Clas... 此外，我觉得读一读翻译得好的《道德经》也很有帮助，我目前个人最喜欢的是这本：http://www.amazon.com/Tao-Te-Ching-Perennial-Classics/dp/006...
joshcorbin 在 HN 的推荐
……也就是坐禅/zazen）？有几本通俗易懂、直奔主题的书讲过这个，对我来说，它在改善专注度、排解悲伤和注意力集中方面真的极有帮助。好书清单：http://www.amazon.com/Zen-Training-Philosophy-Shambhala-Clas... http://www.amazon.com/Zen-Brain-Understanding-Meditation-Con... http://www.amazon.com/Mindfulness-Plain-English-Updated-Expa...
b-man 在 HN 的推荐
……十年后发现了几本非常有帮助的书，我强烈推荐给任何正在练习冥想的人：- 一行禅师（Thich Nhat Hanh）的《对岸》（The Other Shore）- 铃木俊隆（Shunryū Suzuki）的《禅者的初心》（Zen Mind, Beginner's Mind）- 关田胜树（Katsuki Sekida）的《禅训》（Zen Training）。当然还有很多其他的，但刚入门起步时，少精读几本总比面对一堆书手足无措要好。另外，是的，鼻窦那事儿确实挺玄乎的，当时……
mtalantikite 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0861713214
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。