电脑前无痛工作
Pain Free at Your PC
Pete Egoscue · 初版 2009 年
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简介
使用电脑并不一定会带来伤痛。预防或改善重复性劳损、治愈腕管综合征、摆脱手腕、肩膀与颈部的慢性疼痛、缓解眼疲劳、告别手术、药物及护腕。使用电脑应当挑战你的大脑，而非你的身体。随着电脑在我们的工作和家庭日常中占据更大比重，因使用电脑导致的手腕疼痛、肩膀酸痛、颈部僵硬和视力模糊等抱怨与日俱增。但好消息是，无需手术、药物或昂贵的“人体工学”设……这类慢性疼痛完全可以轻松预防或治愈。
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……John Medina 的《Brain Rules for Baby》，因为它让我成了一名更好的父亲；Matthew Walker 的《Why We Sleep》，因为它让我认识到了一件我偶尔会当成麻烦事来敷衍的东西的重要性；Pete Egoscue 的《Pain Free》和《Pain Free at Your PC》，因为它们彻底改变了我对体态、疼痛以及重复性动作对身体影响的认知；还有莱纳·玛利亚·里尔克的《给青年诗人的信》（Letters to a Young Poet），因为它教会了我如何即便在……
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关于纠正久坐导致的肌肉失衡的简便方法，我读过最神奇的书之一就是 Pete Egoscue 的《Pain Free at Your PC》[1]。他的另一本书《Pain Free》[2] 也极其有效且信息量丰富。《Pain Free》的第一部分解释了肌肉失衡是如何形成的，而对我而言最有启发的是，人体是如何每一个都……
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Paul Egoscue 的书《Pain Free》和《Pain Free at your PC》也非常好。我也非常期待 Kelly Starrett 的《Deskbound》出版。
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0553380524
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。