生活的喜悦
The joy of living: unlocking the secret and science of happiness
Rinpoche Yongey Mingyur, Eric Swanson · 初版 2007 年
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简介
数千年来，佛教徒一直受益于meditation带来的无尽益处。但它是如何起作用的？又为何起作用？长期以来，这项古老修行背后的原理一直困扰着现代科学界的顶尖头脑。直到现在。在这部开创性的著作中，享誉世界的佛教导师Yongey Mingyur Rinpoche邀请我们与他一同揭开meditation修行背后的秘密。通过与Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior的神经科学家合作，Yongey Mingyur对现代研究提供了清晰的洞见，表明系统性的meditation训练能够提升……
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……通常一分钟内会有几次，你把注意力重新拉回到呼吸上。这被归入了一个叫作“正念”（mindfulness）的大流派，你可以多读读这方面的资料。我给初学者推荐的一本书是咏给·明就仁波切（Yongey Mingyur Rinpoche）写的《The Joy of Living》。其理论在于，训练你的大脑专注在呼吸这种平常的事情上 10 分钟，通常就能锻炼大脑调控专注力的能力。这……
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……在大学时（后来还一起受戒出家了）。后来我通过铃木大拙 [2] 和一行禅师 [3] 接触了大乘佛教，之后定居在金刚乘的修行中——如果要金刚乘入门，我推荐明就仁波切的《Joy of Living》课程 [4]。至于瑜伽练习，有一天我碰巧溜达进了布鲁克林离我家最近的一家瑜伽馆，巧的是那正好是最好的瑜伽馆之一……
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明就仁波切的《The Joy of Living》。我当时还想“这是什么人畜无害的好书啊，听起来真美好”……确实是本好书，但我对自我的认知方式，怎么说呢，跟佛教的那套非常格格不入……
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找书
豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0307347311
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。