超级大脑解决方案
The UltraMind solution
Mark Hyman · 初版 2008 年
- 7次提及
- 4人推荐
- 6位 HN 评论者
Hacker News 读者推荐
……有证据表明鱼油是对抗抑郁症最好的补剂之一，因为它直接参与神经递质通路的构建。我强烈推荐阅读马克·海曼博士（Dr Mark Hyman）的《超脑方案》（The Ultramind Solution）。里面充满了关于营养及其如何影响大脑的绝佳干货。这绝对是能改变人生的信息。他还做过一个叫 Broken Brain 的播客，也很值得一听。朱莉亚·罗斯（Julia Ross）的……
freedomben 在 HN 的推荐
……其他健康问题的症状或是药物的副作用，所以为了搞清楚究竟是什么导致了你的症状，你可能需要和医生聊聊你的抑郁症。”也可以搜一下马克·海曼博士的《超脑方案：击退抑郁、战胜焦虑、敏锐大脑的简易指南》（The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind），重点依然在营养方面。在某些心理疾病的案例中，只喝水的纯水断食（water-only fasting）也会有所帮助（尤其是……
pdfernhout 在 HN 的推荐
……有研究表明它对抑郁症有帮助，但有些人比其他人需要更多等等。在跳进这个领域之前，我建议你先找本营养学方面的书看看，海曼博士的《超脑方案》（Ultramind Solution）就是一本通俗易懂的入门书。希望对你有帮助。
vskarine 在 HN 的推荐
找书
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。